很多朋友都是降糖降血家常接實(shí)血糖高，這不能吃，菜種菜譜菜食操神那不能吃，譜直很多人不能大飽口福，奇養(yǎng)很多美味只能遠(yuǎn)觀，生網(wǎng)這里給大家?guī)?lái)一些降糖的降糖降血家常接實(shí)家常菜譜，絕對(duì)的菜種菜譜菜食操神降糖菜100種菜譜中家常的最好選擇，有需要的譜直朋友可以簡(jiǎn)單的看一下?？从袥](méi)有你會(huì)做的奇養(yǎng)。

降糖菜100種菜譜

1、生網(wǎng)木耳炒洋蔥

木耳泡好洗干瀝干水，降糖降血家常接實(shí)撕小塊，菜種菜譜菜食操神洋蔥洗凈切絲，譜直加熱鍋后放一勺豆油，奇養(yǎng)然后到洋蔥進(jìn)去炒，生網(wǎng)撒些胡椒粉。然后把黑木耳也放入與洋蔥一起炒2分鐘，加入鹽翻炒均勻出鍋食用。

2、涼拌香椿

香椿100克，食鹽、香油、胡椒粉、陳醋各適量。香椿清洗干凈，切成段，在開(kāi)水鍋中焯1~2分鐘，盛入盤中加上述調(diào)料拌勻即可。

3、香蔥炒豆腐

豆腐切成小方塊，然后放進(jìn)開(kāi)水里面焯一下。蔥洗凈切段。鍋里燒熱油，加入豆腐煎黃，接著加少量水、醬油、鹽調(diào)味，煮5分鐘撒上蔥就可以食用。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lYxUnlong.COm

4、雞湯豆腐燉娃娃菜

豆腐洗凈切塊狀，娃娃菜洗凈撕小塊。將雞湯倒入鍋中煮開(kāi)后，加入豆腐和娃娃菜，再加入姜絲和鹽。用大火燒開(kāi)后再煮5分鐘就可以食用。

5、涼拌苦瓜

苦瓜洗凈，中間剖開(kāi)，去掉里面的子，然后斜刀切成片，在開(kāi)水鍋中焯2分鐘。撈出過(guò)涼水冷卻、瀝干，放入盤中。將蒜蓉、生姜末、食鹽、香油、雞精撒在上面，調(diào)勻即可。

6、清炒甘薯葉

將甘薯葉洗干凈，切成段；炒鍋上火，先開(kāi)火加熱，之后加少許植物油，接著將切好的甘薯葉放入鍋中，加入蒜蓉和食鹽翻炒，一般炒2~3分鐘即可。

7、胡蘿卜炒肉

胡蘿卜去皮切絲，豬肉剁成肉糜，用醬油腌制幾分鐘，鍋加熱放少量油，放入肉炒2分鐘，然后下胡蘿卜一起炒5分鐘，加鹽調(diào)味食用。