西蘭花是西蘭效神我們餐桌上常見的一種綠色蔬菜，營養(yǎng)豐富，功效含蛋白質(zhì)、作用糖、美白脂肪、抗衰維生素和胡蘿卜素等，老促西蘭花的進(jìn)身功效與作用也是非常多，可以美白抗衰老、大功保護(hù)眼睛、奇養(yǎng)解毒護(hù)肝、生網(wǎng)預(yù)防癌癥等，西蘭效神經(jīng)常食用有助于我們的功效身體健康。

西蘭花的作用功效與作用

1、美白抗衰老

西蘭花中含有一種可以抑制我們體內(nèi)黑色素形成的美白物質(zhì)：二硫酚硫酮，從根本上減少黑色素的抗衰生成，有美白的作用。還含有大量維生素c等抗氧化劑，可以清除我們體內(nèi)的自由基，而自由基就是引起我們身體衰老的主要因素，所以使用西蘭花可以延緩我們的衰老，永葆青春。

2、促進(jìn)身體發(fā)育

西蘭花中含有我們?nèi)梭w生長發(fā)育所必須的蛋白質(zhì)等微量元素，尤其是硒元素可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育還可增強(qiáng)免疫力，提高記憶力，含有豐富的鈣和維生素K，能夠補(bǔ)充人體的鈣元素，可維持牙齒和骨骼正常生長，發(fā)育期的青少年可以多食用西蘭花。

3、保護(hù)眼睛

西蘭花中含有豐富的胡蘿卜素和維生素a，這些物質(zhì)可以促進(jìn)我們的視網(wǎng)膜發(fā)育，提高視網(wǎng)膜功能，防止視力下降，經(jīng)常食用西蘭花可以明目，還可以預(yù)防、緩解夜盲癥。非常適合學(xué)生、真甜對(duì)著電腦的上班族食用。

4、解毒護(hù)肝

西蘭花對(duì)我們的肝臟有明顯的保護(hù)作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，還能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞蛋白質(zhì)與核酸合成，提高肝臟的解毒能力。經(jīng)常服用藥物的朋友吃一些西蘭花有好處，另外酒后食用一些西蘭花，還能加快酒精的分解和代謝，有解酒排毒的作用。

5、抗癌神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWw.lyXUNloNg.cOm

西蘭花是一種可以抗癌的食材，它含有一種叫做硒的微量元素，硒元素對(duì)癌細(xì)胞的抵抗力十分有效，一旦我們?nèi)梭w缺乏這種元素，患上癌癥的幾率就會(huì)增加，經(jīng)常食用西蘭花，可以一定程度上預(yù)防癌癥的發(fā)生，延緩和抑制癌癥病情的擴(kuò)散。